Sådan kan du hurtigt komme i form efter jul

De fleste kan nikke genkendende til, at det kan være svært at holde igen, når julemaden kommer på bordet. Der er mange retter, man skal igennem, før maven igen kan få en pause, og mange ender derfor med at tage på over julen, da motionen også bliver nedprioriteret – i nogle tilfælde fordi man skal så meget, at det kan være svært også at skulle finde tid til at motionere. Kan du genkende scenariet og ønsker hjælp til at komme i form efter jul, så kan du blive klogere på, hvordan du kan komme det herunder.

Genfind din motivation

Hvis man ikke har motivationen for at komme i gang, så er det de færreste, der rent faktisk kommer i gang. Motivationen kan derfor være altafgørende for, om man starter op på den sunde livsstil igen, og det er derfor vigtigt, at du gør dit bedste for at genfinde din motivation. Måske betyder det, at du skal have fundet en træningsmakker, eller måske skal du prøve en ny sport af. Lige meget hvad så er det vigtigt, at du sørger for at holde træningen og den sunde mad ved lige, så du ikke ender i de dårlige vaner, som man laver i december. Derudover kan nyt træningsudstyr også være medvirkende til, at du kan genfinde motivationen, og kan julen mærkes på din konto, så kan du tage et lån, så du stadig kan få nyt træningsudstyr.

Bliv inspireret på nettet

Hvis man er kørt træt i det samme mad og de samme træningsrutiner, så kan det også være svært at genfinde motivationen. Ønsker du inspiration til nyt og lækker mad eller måske til dine træninger, så kan du nemt finde det på nettet. Det kan blot kræve, at du bruger en time eller to på at sætte dig ned med en computer eller tablet i hånden for at undersøge de mange muligheder.