Sådan får du motion med et smil på læben

Sundhedsbølgen har haft sit indtog henover det danske land, og mange danskere er hoppet med på vognen. Der er dog stadig mange mennesker som enten ikke mener de er typen der kan dyrke nok motion, enten pga. lyst eller mangel på tid. Dette er dog undskyldninger der kan overkommes, da motion ikke behøver at være en kedelig tur ned i motionscentret.

Vi vil her komme med nogle skønne eksempler på, hvordan du kan få motion i dagligdagen og samtidig få et smil på læben imens.

 

Find noget der motiverer dig

En af de perfekte måder hvorpå du kan få motion, og samtidig have det sjovt, er hvis du har en interesse for en sportsgren. I langt de fleste lokalsamfund, er der mulighed for at dyrke en sport som interesserer dig. Fodbold er en af de meste udbredte sportsgrene herhjemme, og der findes også et hav af lokalklubber landet over. Så hvis du er interesseret i fodbold, vil dette være en perfekt måde at få noget motion på, og samtidig have muligheden for at være en del af et fælleskab.

 

Udover fodbolden så er der selvfølgelig også muligheder for at dyrke så mange andre sportsgrene. Håndbold er en anden holdsport som er ret udbredt rundt om i landet.

 

En tredje sportsgren som ikke er så udbredt endnu, men som bliver mere og mere populær, er basketball. Sporten begynder at blive ret populær, og klubber i lokalsamfundene begynder også at poppe frem. Så hvis du er fan af basketball og kunne tænke dig at prøve kræfter med sporten, så behøver du ikke andet end et par basketball støvler.

 

Udover disse holdsportsgrene, så er der selvfølgelig også mange andre. Der er også mulighed for at spille sportsgrene hvor du afhænger lidt mere af dig selv. Det er sportsgrene som badminton, tennis, svømning osv.

 

Motioner med andre

Hvis holdsport ikke ligefrem er din kop te, så er der mange andre muligheder for at få motion i selskab med andre.

 

I rigtig mange byer er der mulighed for at tilmelde sig en løbeklub. Her vil du kunne få den skønne løbetur i det fri, men i selskab med andre. Om du har lyst til at bare løbe med andre uden at snakke for meget, eller om du gerne vil nyde selskabet og have gode samtaler undervejs, så er der mulighed for begge dele.

 

Ligesom med løbeturene, så er der mange der trives bedst med at træne selv, hvorimod andre helst gerne vil have selskab. Dette er selvfølgelig også gældende med træning i et motionscenter. Hvis du ønsker selskab, så find dig en ven eller veninde, som kan tage med dig, og derved holder i også hinanden op på at komme ud af døren.